Продукты, сжигающие жир

Продукты, сжигающие жир

Некоторые продукты имеют свойство удерживать вес человека на одном уровне. Более того они даже способны сжигать жир в области живота, если их употреблять в больших количествах.

К таким продуктам относятся: грейпфрут, зелёный чай, молочные продукты, острая пища, корица, некоторые белковые продукты.

Но рассмотрим конкретно их свойства и способность сжигать жир.

Грейпфрут — отличный сжигатель жира. По данным научных исследований, если хотя бы 2 недели, регулярно употреблять в пищу половинку грейпфрута или выпивать стакан грейпфрутового сока, то можно похудеть до 2 кг. Дело в том, что грейпфрут снижает уровень инсулина в организме, а это в свою очередь снижает аппетит, вот поэтому-то и происходит похудение и ничего чудесного здесь нет. Особенно здорово для укрепления иммунитета добавить в сок грейпфрута сок апельсина или лимона.

Зелёный чай — топка для калорий

Пять чашек зелёного чая в день способны сжечь 70-80 калорий. Кроме того, зелёный чай отличный антиоксидант и поэтому оказывает выраженный противораковый эффект. Ещё он улучшает обмен веществ, а это кроме здоровья, ещё и снижение веса.

Острые специи и худой живот

Острое способно повышать частоту сердцебиения, что усиливает потоотделение и усиливает обмен веществ. Эти свойства острой пищи помогают уменьшить талию, но только, конечно не острая жирная пища.

Молоко и компания сжигают жир в клетках

Молоко и продукты на его основе содержат молочный жир, который обогащает организм кальцием и усиливает выработку витамина D, а это буквально заставляет клетки организма сжигать жир и на животе в том числе.

Пейте, как можно больше воды и помните, что дефицит воды в организме приводит к замедлению обмена веществ, со всеми вытекающими последствиями для вашей фигуры.

Корица снижает сахар и помогает похудеть.

Попробуйте частично заменить сахар корицей. Или хотя бы съедайте четверть чайной ложки корицы во время еды. Корица способна понижать сахар крови, а это неминуемое уменьшение жировой прослойки.

Ешьте больше белковой пищи и меньше углеводной.

Белки — строительный материал для мышц. А чем больше мышц, тем меньше жира. Мышцы расходуют очень много калорий даже в покое, а калории извлекаются из жировых клеток. Поэтому включите в свой рацион белое мясо, рыбу, творог, лучше обезжиренный.

В заключении, предлагаем посмотреть интересное видео о продуктах, которые сжигают жир:

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *