5 способов предотвратить рак кожи

5 способов предотвратить рак кожи

Среди многих способов предотвратить рак кожи, 5 имеют решающее значение для тех, кто заботится о профилактике этого тихого убийцы.

  1. Избегайте солнца. Держите кожу вдали от солнца; это тоже важно для анти-старения. Если вы должны быть на открытом воздухе, прикройтесь. Носите шляпу, и что-то, чтобы покрыть заднюю часть шеи, рубашки с длинными рукавами и ноги прикройте с 10 утра до 2 часов дня, когда солнечные лучи являются самыми сильными.
  2. Одежда. Посмотрите вашу одежду на свет: вы можете видеть сквозь нее? Если да, то знайте, что UVA солнца и UVB лучи могут проникать в ткани. Средняя футболка имеет SPF около 8. Если вы предпринимаете очень серьезные меры по предотвращению рака кожи, то носите солнцезащитные кремы под вашей одеждой или найдите рубашку плотного переплетения.
  3. Носите Крем для загара. Солнцезащитный крем с SPF не менее 15 на короткие случайные воздействия, 30, если вы будете выходить на солнце в течение длительного периода, и 50 +, если вы планируете, например, день на пляже. И наносите повторно так часто, как необходимо, учитывая время экспозиции, контакт с водой, и потом. Не забудьте защитить ваши руки. Качественный крем впитается в течение нескольких минут. Хотя обычные widsom и некоторые этикетки говорят иное, нет никакой необходимости ждать от 15 до 30 минут после нанесения крема для загара до выхода на улицу.
  4. Питайтесь правильно. Заполните вашу тарелку красочными фруктами и овощами. Многие эксперты видят доказательства того, что свойства анти старения в глубокой зелени и темных фруктах могут работать изнутри, чтобы предотвратить повреждения свободными радикалами, вызванными солнечными лучами. Думайте о защите против рака с каждым приемом пищи.
  5. Защитите кожу, в то время как нет солнца. Получите ежегодную проверку кожи в офисе вашего дерматолога. На раннем этапе, меланома хорошо излечима. Крем Анти-старение, если наносить его на ночь, также может быть полезным. Он увлажнит и поможет ремонту сотовых.

5 способов предотвратить рак кожи особенно важны, если вы светлокожи и светлоглазы. Но нет круглогодичной необходимости для этого. Помните, что, если вы увидите тень, солнечные лучи будут следовать за вами. Не дайте им возможности повредить вашу кожу.

В заключении, предлагаем посмотреть интересное видео о профилактике рака кожи:

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *